Mes conseils pour passer un weekend sans stress

C’est le weekend ! Moment propice pour recharger les batteries, la fin de la semaine est parfois aussi épuisante que les jours « ordinaires » de la semaine. Que faire ?

J’ai eu l’idée d’écrire ce billet après un échange avec un ami le lundi matin. Ce cher ami m’a confié qu’il était exténué parce qu’il n’avait pas pu se reposer. Il était environ 8 heures. Cela a fait tilt dans ma tête ! En fait, j’ai déjà subi cette fatigue post weekends.

Du coup, je me suis dit : « comment faire pour revenir tout frais du weekend ? » Je vous livre le fruit de mes recherches afin de se ressourcer.

Planifier son weekend

Ne vous laissez pas surprendre par le weekend ! Prenez le temps de tout planifier au cours de la semaine. Il est important de déterminer les activités que vous entendez mener. Aimez-vous la nature ? Pourquoi ne pas prévoir une randonnée pédestre ? Planifier vous évitera de courir partout sans véritablement profiter de votre weekend. Je prends l’habitude de dresser mon programme dès le jeudi soir.

Réduire son temps sur Internet

La meilleure solution serait de se déconnecter d’Internet. Mais quand on sait l’impact ou la place de cette invention dans le monde professionnel, je me dis que ce n’est pas chose facile. Pour ceux qui peuvent s’éloigner d’internet pendant le weekend, n’hésitez pas ! En fait, à force de passer son temps sur la toile, vous serez surpris de constater que le dimanche a pointé son nez sans que vous ayez pu avoir du repos. Laissez de côté téléphone, tablette et ordinateur afin de profiter de votre weekend.

Accordez-vous un moment de pause-détente

En général, pour repartir du bon pied le lundi matin, je réserve mon dimanche après-midi au repos. Même quand je n’ai pas sommeil, je reste allongé à écouter de la musique ou à parcourir un livre qui me passionne. L’objectif est de faire le vide dans ma tête et me tenir loin du stress. Croyez-moi, ça marche !

Bon, voilà. Il est clair que d’autres astuces existent pour aider à passer un weekend sans stress. Par exemple, ne pas se laisser envahir par les problèmes professionnels (vous êtes à la maison !) ou ne pas vouloir faire tout en même temps (gare à la fatigue).